神奈川県相模原市の歯科医院  三好歯科医院 【一般歯科・インプラント・審美歯科・小児歯科・ホワイトニング】
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人生の目的を果たすための歯科治療

人生の目的を果たすための歯科治療について
人生その時々の目的を果たすために必要な健康長寿のための養生法
自分の目的を達成させるためには、健康であることクオリティオブライフが良く長寿でいることが必要です。そのための第一歩は食です。
良い食事をするには、良い口腔環境を保つことが必須です。そのために虫歯、歯周病治療、咬合機能回復、金属アレルギーに対する治療、PMTCなどが必要です。より美しく楽しく生きるための歯科治療も存在します。
このようにして、思う存分食べられる環境が整ったらご自分の体調、食品アレルギー等に注意して以下のことを実行されるとよろしいでしょう。
1、よく嚼む1口30回、腹八分目にする。
2、塩分1日5グラム、動物生タンパク質、脂質を制限する。新鮮な野菜、果物をとる。胚芽を含む穀類、豆類、芋類をとる。乳酸菌、ビフィズス菌、海藻、キノコ類をとる。レモン、蜂蜜、ビール酵母をとる。納豆を食べる。食用油はオリーブ油、ごま油、あまに油などをとる。塩素を含まない水をとる。コーヒー、ハーブティー、緑茶、ワインなども良いでしょう。
3、適度な運動をする。(散歩、ラジオ体操など)入浴をする。
4、十分な睡眠、休養をする。(13時間起きていたらいったん横になる)
5、体を冷やさない。
6、バナナのような便をする。
7、気分転換をする。


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